患者：女，27歲
病情描述：我平時缺乏運動，身材偏胖想要減肥，慢跑可以減肥嗎？
慢跑可以減肥嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師慢跑20分鐘以上就能出效果。有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到減肥的功效。
2018-09-13
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患者：女，27歲
病情描述：我平時缺乏運動，身材偏胖想要減肥，慢跑可以減肥嗎？
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慢跑20分鐘以上就能出效果。有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到減肥的功效。
2018-09-13
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