患者：男，40歲
病情描述：我患了骨質增生，但是症狀較輕，準備多注意自己的飲食，骨質增生飲食需要注意什麼？
骨質增生飲食注意
专家回答(3)
孫淑建
副主任醫師骨質增生往往與病患缺鈣有一定的關係，要適當的補充一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，蝦皮及其製品，芝麻醬，核桃等。骨質增生的病患，平時一定要加些高蛋白食物。要適當吃一些雞湯，排骨湯等食物。不吃辛辣以及生冷寒涼，禁止高鹽高脂，高糖類飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體免疫力。
2019-10-22
梁錦前
副主任醫師骨質增生，可以吃富含鈣和維生素D的食物。要在不同的時間使用全穀物和含鈣食物。睡前服用鈣是鈣吸收的最佳時間，也有助於睡眠。多吃含鈣量高的食物，如牛奶和奶製品，經常吃有益於補鈣的食物。吃富含抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄和富含維生素的食物。應該多吃蔬菜、水果和粗纖維食物，經常吃堅果，這有助於骨質增生的恢復。
2019-10-22
石建民
副主任醫師飲食上需要多吃含鈣食物，平時可以吃豆類、魚類、蝦皮、排骨等食物，多吃新鮮水果、蔬菜、維生素補充劑，如蘋果、芹菜、菠菜、黃瓜等。忌辛辣食物，少吃高熱量、高脂肪的食物，如脂肪、奶油等，可以多吃海帶、魚。除了飲食，平時可以補充鈣片和魚肝油，這也有利於骨質增生的恢復。
2019-10-22
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