患者：女，25歲
病情描述：從小就胖嘟嘟的，長大也沒怎麼有機會好好減肥，現在很在意，我想諮詢一下減肚子的最快方法最好的辦法？
減肚子的最快方法最好的辦法
专家回答(2)
許吉成
副主任醫師如果是學生或者上班族想要減肚子，那麼要做到不要久坐。絕大部分肚子肉多的人都是因為久坐。特別是辦公室人員，一整天就是坐在電腦前。其實，只要你不偷懶，每個一段時間你就可以站起來走動走動，舒展一下自己的身體，揉揉小肚子什麼的。這個就是一個習慣，習慣了，以後自然理所當然了，根本不需要刻意了。肚子自然不會那麼容易堆積脂肪了。
2019-05-12
郭爭榮
副主任醫師減肥，歸結起來就是管住嘴，邁開腿。運動，運動時肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。
2019-05-12
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