患者：女，22歲
病情描述：因為懷孕老公是什麼都不讓我吃了，可是最近還是想吃點零食來解解饞，那麼孕婦嘴饞能吃什麼零食呢？
孕婦嘴饞能吃什麼零食
专家回答(2)
董國榮
主治醫師對於孕婦在孕期是要特別注意飲食的，不過還是可以吃些小零食的，在選擇零食的時候要儘量選對自己有好處的，沒有壞影響的，如葡萄乾。能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄乾。全麥麵包。準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。
2019-07-04
張龍
副主任醫師在孕期孕婦是要特別注意飲食的，不過要是想吃零食還是可以選擇一些有利於營養的小食物當零食，如大棗。大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。乳酪。屬於牛奶的“濃縮”版，1千克乳酪製品是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於準媽媽吸收的微量營養成分。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收，而且一般的乳酪都不會引起體重的負擔。
2019-07-04
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