患者：男，35歲
病情描述：最近一直有消化不良的症狀，這個消化不良怎麼自我調理呢？
消化不良怎麼自我調理呢？
专家回答(2)
李婕琳
副主任醫師針對消化不良的症狀，可以進行自我調護：第一、飲食至關重要，第二、調節情緒，保持平和心境，第三、適當的按摩有助於預防或緩解消化不良，第四、腹部鍛鍊可以增加胃腸功能，以預防消化不良。
2019-01-04
齊興四
副主任醫師消化不良是可以進行自我調理的，要從患者的精神情緒、飲食等多方面進行調理。患者精神不愉快、長期悶悶不了或突然受到猛烈的刺激都會引起消化不良，要保持輕鬆愉悅的心情，緩解緊張情緒，不要過多壓抑。在飲食方面要少吃油炸食物、醃漬食物、生冷刺激食物，用餐要定時定量，食物溫度要剛好，要細嚼慢嚥，這些都是可以緩解消化不良症狀的。
2019-01-04
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