患者：男，42歲
病情描述：我最近一直腰痠腿疼，全身無力，是腎不好嗎？補腎吃什麼好？
補腎吃什麼好
专家回答(2)
房棟
副主任醫師補腎可以透過飲食，藥補，健身運動，氣功，等多種方式展開，從飲食和藥補的方式主要有以下幾種，家庭療養多喝粥，平素應用阿膠，杜仲，當歸，雞血藤，莵絲子，川斷，懷牛膝，肉蓯蓉，黑芝麻，百合，核桃，黃芪，人參，淫羊藿，補骨胎等一類補腎中藥，另外鍛鍊身體很重要，配合八段錦，五禽戲，太極拳等強腎健體。飲食，藥物及鍛鍊身體三者結合，加上情志舒暢，身心健康，氣血暢通，腎精充足，腎必強壯。
2019-06-17
張月美
主任醫師補腎具體吃什麼藥，要根據患者的個體特徵判斷，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。另外海鮮類特別是海鮮類軟體動物，比如海參補腎效果最好。大蝦，小蝦米這些硬殼類的東西也是補腎的食材。平時還可以多吃一些韭菜，枸杞子，栗子，山藥，腰果，核桃，羊肉，花生等。
2019-06-17
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