患者：女，25歲
病情描述：現在到了懷孕中期，總是心情煩躁鬱悶，怎麼辦？有沒有什麼好辦法？
孕婦總是心情煩躁焦慮怎麼辦
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師每個母親懷胎十月都非常的不容易，每個孕婦在懷孕期間都會有不同的症狀，會導致孕婦的心情比較抑鬱，在懷孕期間可以學會控制體重，為了避免因為身形變化帶來的隱憂，從孕早期就要開始控制體重。通常醫生會給你專業的建議。準媽媽需要做的是合理飲食，堅持運動，可以根據自己的情況制定一個體重增長目標。不過，這個目標不要定得過於嚴苛，不然很容易就被放棄，這也會影響你的情緒。這個過程需要你的毅力，但是偶爾稍稍放縱一下也沒問題。
2019-05-07
李青
主任醫師懷孕會給女性本身帶來很大的變化，不僅身材會走樣，也有可能會長許多黃褐斑，所以在孕期要學會調理自己的心情。可以做一些孕期運動，運動會釋放內啡肽，也被稱為快樂的激素，這有助於對抗壓力的負面影響。每天都散步、游泳、做瑜伽，不僅會令你感覺很好，也會增加你的肌耐力，幫助分娩。但是運動前一定要諮詢醫生，尤其是準備做一些大幅度的運動。另外，需要注意的是，瑜伽每個體位都會對胎兒有所影響，所以孕期瑜伽儘量在專業人士的指導下完成。
2019-05-07
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。