患者：女，18歲
病情描述：我馬上面臨高考了，可能是由於學習壓力太大，最近愈來愈煩躁焦慮，很多擔心繼續下去影響高考，煩躁焦慮怎麼辦？
煩躁焦慮怎麼辦
专家回答(2)
趙玉林
副主任醫師煩躁焦慮先藥物治療的，實在不行的話，最好是到醫院精神科檢查一下，有可能得配合精神藥物治療。學習技術堅持鍛鍊，特別是早晨時期的鍛鍊，強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊。平時多吃胡蘿蔔、芒果、橘子、南瓜、紅薯等，都能提供豐富的胡蘿蔔素。還有，香蕉藍莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁，都可以幫助大腦減少憂鬱情緒，讓人的心情高興起來。
2019-05-27
徐欣
副主任醫師心情煩躁焦慮，其實也是很簡單的。不要太多地去在意這件事。你越在意，就會越覺得自己的心情不好。那樣就真的麻煩了。最好的方法就是找一個親近的人，一塊去大吃一頓，然後和他吐槽一番，說一下自己想要吐槽的那些東西，效果也是非常好的。甚至不用刻意去說，只要讓自己把想說的表達出來就可以了。
2019-05-27
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。