患者：女，26歲
病情描述：我臉上的面板比較鬆弛，用了護膚品不管用，應該怎樣使面板緊緻的呢？
怎樣使面板緊緻
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師減肥成功後出現面板鬆弛的情況，繼續進行，體育鍛練會有效果的。這種情況可以繼續進行收縮活動比較多的游泳鍛練，效果不錯。平時要多注意面板按摩，特別是洗澡時，塗上沐浴露後在身上多按摩一會，在面板鬆弛處抹上緊緻類的護膚品，並輕輕拍打，以促進吸收，這樣做對緊緻面板特別有效。
2019-06-07
許光倉
副主任醫師減肥後面板鬆弛的人特別多，體重下降的人都會遇到這樣的問題。最好的辦法就是鍛鍊，如游泳，慢跑，儘量讓自己多出點汗，慢慢的面板就會變得緊緻了，堅持有氧運動，對緊緻面板也特別有幫助，比如說仰臥起坐就對緊緻腹部面板有特別好的作用。在進行鍛鍊的同時應多補充維生素C，多吃一些含膠原蛋白的食物，對面板比較好，如豬蹄，雞爪，銀耳。
2019-06-07
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