患者：男，39歲
病情描述：最近一直失眠，媽媽說可以睡前泡腳。睡前泡腳有助於睡眠嗎？
睡前泡腳有助於睡眠嗎？
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師睡前泡腳可以達到放鬆身體的目的，有助於睡眠。創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起良好的"入睡條件反射"。
2019-02-13
梁紅
主任醫師睡前泡腳是有助於睡眠的。泡腳也能讓人心情愉悅不少，泡腳也是一項有益於身心健康的事情，不管是中醫還是西醫，都建議大家在晚上睡覺前泡腳，促進血液迴圈、改善疲勞、還能促進良好睡眠，甚至是增加抵抗力的作用，雖然說泡腳對於人體益處很多但是對於這幾類人來說，泡腳可能會加重自己的病情。
2019-02-13
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