患者:女,45歲
病情描述:夏天家裡人胃口都一般,煮飯也很煩惱,夏季飲食要注意什麼呢?
患者:女,45歲
病情描述:夏天家裡人胃口都一般,煮飯也很煩惱,夏季飲食要注意什麼呢?
专家回答(1)
炎夏的飲食應以清淡、質軟,易於消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。多乏新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。但,冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品,否則會傷陰而損身。另外,吃些醋,既能生津開胃,又能抑制、殺滅病菌,預防胃腸道疾病
2018-09-19
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