患者：女，19歲
病情描述：我男朋友給我買了兩盒蛋白粉，他說可以幫助我減肥是不是呢？
蛋白粉能減肥嗎
专家回答(2)
秦明珠
副主任醫師蛋白粉有一點減肥的作用，但效果不是很明顯。蛋白粉屬於植物蛋白，成分單一，全部由蛋白質構成。蛋白質在腸道內以氨基酸的形式被吸收，並用以合成自身需要到蛋白質，因為氨基酸不形成脂肪，所以沒有增肥作用。但在蛋白質消化和吸收的過程中，需要額外消耗能量，這種消耗，需要透過葡萄糖或者脂肪組織的氧化來提供，因此有輕度的減肥作用。
2019-05-10
李海東
副主任醫師減肥需要我們要採取適當的身體鍛鍊，燃燒自己多於的脂肪外，同時在減肥的過程中還需要調整自己的飲食結構，不要吃一些脂肪含量高，含糖分高的食物。蛋白粉裡面不含有脂肪和糖類，因此減肥的人可以口服蛋白粉，而且蛋白粉是屬於優質蛋白質，能夠為透過運動來減肥的人們提供營養，是減肥人士的好選擇。
2019-05-10
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