患者：男，28歲
病情描述：最近老婆老愛做黑芝麻有關的食物讓我吃。吃黑芝麻有什麼好處呢？
吃黑芝麻的好處
专家回答(2)
謝琪
主任醫師黑芝麻是日常生活中經常見到的食物，常吃黑芝麻對身體是非常好的。補血：黑芝麻中含有豐富的鐵質，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血，同時還有益氣等作用。美容養顏：芝麻富含維生素E，每百克含量達到50mg，維生素E是一種非常強大的抗氧化劑，可以有效清除體內的自由基，從而起到美容養顏和延緩衰老的作用。
2019-03-25
胡小翠
主任醫師黑芝麻是日常生活中常見到的食物，經常吃黑芝麻對身體具有非常大的好處。提高免疫力：黑芝麻中含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質，這些營養元素能促進身體代謝，幫助排出毒素，提高身體免疫力。降糖降膽固醇：黑芝麻能調節人體內的肝糖原和肌糖原水平，降低體內的血糖濃度。此外，黑芝麻所含的不飽和脂肪酸，有利於降低血液中的膽固醇水平，可以預防動脈粥樣硬化。
2019-03-25
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