2018-06-28
患者:女,52歲
病情描述:婆婆生日,一家人出去吃飯慶祝,在餐館如何點熱菜?
专家回答(1)
在餐館點熱菜的時候,可以遵守“1:1:1”的原則。也就是說,一份純葷菜,一份葷素搭配菜,一份純素菜。在點冷盤的時候,建議做到2素配1葷。這樣做,雖然還不能達到一葷配三素的理想比例,但已經大大改善了食物結構,有利於減少動物性食品過量帶來的環境壓力和健康負擔。
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