患者：女，35歲
病情描述：我患抑鬱症半年了，食慾也變得不好，體重下降了好多，只想吃些清淡的食物，那抑鬱症患者宜清淡飲食嗎？
抑鬱症患者宜清淡飲食嗎？
专家回答(2)
梁紅
主任醫師抑鬱症患者飲食上要清淡、要吃刺激性少、不上火的保肝平肝食物，少喝酒多攝入水果蔬菜，平時可以泡點菊花、玫瑰花茶飲用。另外，不要熬夜，注意改善睡眠質量，市民在春季可適當加強體育鍛煉，例如晨練時打打太極拳，週末多出門踏青呼吸新鮮空氣，將心中不快的情緒透過散心、與家人朋友交流盡快舒散出去。
2019-03-06
袁俊麗
主任醫師抑鬱症患者最適宜清淡飲食，營養是身體健康、心態積極的基礎和保障，吃一些清淡的素菜、水果，就像是把昨夜一切的緊張情緒衝下來。
2019-03-06
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