患者：女，26歲
病情描述：我因為每天都沒空吃飯，所以就每天喝奶，聽說空腹喝奶不好，那早上空腹喝奶到底好嗎？
早上空腹喝奶好嗎
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師奶是營養價值比較高的食物，但是早上空腹喝奶不好。具體原因如下。1、空腹喝牛奶不利於食物的吸收，最好搭配一些饅頭、餅乾和粥類，或者其他澱粉類食品，吸收效果更好，2、由於早上起來腸道蠕動快，空腹喝牛奶容易導致其營養成分還來得及消化就被送進大腸，造成營養浪費。
2019-03-24
胡小翠
主任醫師早上空腹喝奶不好，而且如果晚上喝奶的話是會有很多壞處的。牛奶的成分中含有促進睡眠的物質，晚上睡眠不佳的上班族可能會因為空腹喝牛奶導致打瞌睡;早上胃酸過多，可以和牛奶中的鈣質發生化學反應，形成沉澱性的化學物質，影響腸道的健康，產生腹瀉等不良症狀。
2019-03-24
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