患者：女，16歲
病情描述：女兒正在上高二，他的一日三餐怎麼安排才能更好的保證身體生長需要呢？
學生的一日三餐怎麼安排呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師學生的一日三餐更要注意營養的搭配。早餐的選擇也有講究，一般以主食、蛋白類食物配合蔬菜和水果最為科學，不建議吃油炸等高能量的食物。中午吃飯應保證足夠的能量攝入，晚上儘量避免吃一些不易消化的食物。一些上晚自習的學生可根據情況，在睡前喝一杯牛奶或紅棗小米粥，可以有助於睡眠。
2018-09-04
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。