患者：女，42歲
病情描述：自己最近的生活感覺特別的失意，很多事情都感到十分的無助，好像感覺現在就走到了人生的困境的階段，我該如何在這個狀態下讓自己能夠過的舒心一些？
在困境中如何的放鬆自己？
专家回答(1)
徐欣
副主任醫師其實生活中的很多事情沒有太多的困境與逆境，看的就是自己的一個心理的狀態。在現實中，受到挫折時，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。當你感覺不在有很大的煩惱時，壓力也就自然而然放下了。
2018-09-20
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