患者：女，34歲
病情描述：我聽說女性在40歲之前絕經特別不好，怎麼樣才能防止自己過早絕經呢？
怎樣才能預防過早絕經？
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師你可以保持健康的生活習慣，雖然遺傳基因控制著原始卵泡的數量，但環境因素決定著發育成熟的卵泡數量，因此，可以透過改善環境因素延遲更年期的年齡，如加強運動、改善營養、改善婚姻質量、保持心理平衡、戒菸、改善職業狀況、增強體質、減肥等。
2018-06-17
張龍
副主任醫師預防過早絕經需要在飲食上增加蛋白質以及鈣物質豐富食物，避免長期節食，會造成內分泌失調以及氣血虧虛情況發生，平時可以多做有氧運動，增強自身體質，在生活中要做到早睡早起，經常睡午覺。避免長期熬夜或者是生悶氣，會引起絕經情況發生。
2018-06-17
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