患者：女，16歲
病情描述：我女兒說她的同學很多都長痘痘了，很擔心自己也長痘，應該怎樣飲食能預防青春痘呢？
如何飲食預防青春痘？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師在飲食調理上，要少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可減少糖、油以及刺激性食物的攝入。晚飯時讓孩子多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，這樣可以保持大便通暢，因為便秘往往可使痘情加重。預防痘痘還要適當補充維生素，增加新鮮蔬果的攝入。夏天防痘可以多吃一些富含纖維素又促進消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不錯的選擇。
2018-08-31
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