患者：女，32歲
病情描述：我妹妹說晚餐不要吃得太飽，晚餐為什麼不要吃得太飽呢？
晚餐為什麼不要吃得太飽呢
专家回答(1)
張月美
主任醫師凡事過猶不及，晚餐吃得太飽肯定是不好的，晚餐吃得太飽會長胖，同時也會降低睡眠質量。所謂“胃不和，臥不寧”，如果晚餐吃進了太多的食物，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳給大腦，就會使我們失眠多夢，長期飽食晚餐容易引起神經衰弱等疾病。
2018-05-13
免責聲明：
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患者：女，32歲
病情描述：我妹妹說晚餐不要吃得太飽，晚餐為什麼不要吃得太飽呢？
专家回答(1)
凡事過猶不及，晚餐吃得太飽肯定是不好的，晚餐吃得太飽會長胖，同時也會降低睡眠質量。所謂“胃不和，臥不寧”，如果晚餐吃進了太多的食物，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳給大腦，就會使我們失眠多夢，長期飽食晚餐容易引起神經衰弱等疾病。
2018-05-13
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