患者：女，28歲
病情描述：每次來月經，我的痛經都特別嚴重，有什麼小妙招可以快速緩解痛經症狀嗎？
快速緩解痛經的小妙招
专家回答(2)
李國勝
副主任醫師有痛經的人可以在月經來潮時適當的吃一些黑糖，或者喝一些黑糖水。中醫觀點認為，黑糖屬溫補食物，具有緩和腸胃不適、活血散瘀、溫經散寒、緩和疼痛的功效，因此有助於緩解經痛。而且溫熱的食物可以讓血管舒張，所以適量喝點溫熱的黑糖水，有減輕經痛的效果。此外，黑糖富含鈣質，可讓肌肉收縮、神經穩定，因此有助於舒緩疼痛。
2019-06-08
周學勤
主任醫師出現痛經時，不妨適當的吃一些巧克力，能有效的緩解疼痛症狀。因為巧克力屬於甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；另外成分中的鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
2019-06-08
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