患者：女，48歲
病情描述：聽朋友說，在平時如果可以堅持腰背肌的鍛鍊，也是可以預防腰間盤突出的，怎麼進行腰背肌鍛鍊呢
腰背肌鍛鍊怎麼進行
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師平時要注意加強腰背肌肉鍛鍊，因為強健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護作用。如"燕飛式"、"五點式"、游泳等都是鍛鍊腰背肌肉的好方法。
2018-06-01
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患者：女，48歲
病情描述：聽朋友說，在平時如果可以堅持腰背肌的鍛鍊，也是可以預防腰間盤突出的，怎麼進行腰背肌鍛鍊呢
专家回答(1)
平時要注意加強腰背肌肉鍛鍊，因為強健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護作用。如"燕飛式"、"五點式"、游泳等都是鍛鍊腰背肌肉的好方法。
2018-06-01
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