患者：女，28歲
病情描述：我總是感覺自己心情很低落，感覺患抑鬱症了，想知道抑鬱症要多吃什麼東西呢？
抑鬱症要多吃什麼東西呢
专家回答(2)
徐欣
副主任醫師對於抑鬱症而言，多吃香蕉肯定是有好處的，因為香蕉中含有一種可提高人體興奮性的生物鹼物質，且香蕉中含有豐富的色氨酸和維生素B，可以有效地舒緩憂鬱情緒，振奮精神。櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
2019-05-12
趙玉林
副主任醫師抑鬱症患者可多吃菠菜，因為菠菜中含有大量的鐵質和葉酸，是機體所必需的兩類微量元素。一旦缺乏，就很可能引發抑鬱症等精神性疾病。並且，長期葉酸和鐵質含量攝入不足的人，會出現失眠健忘、情緒焦慮等症狀，久而久之，就會誘發抑鬱症的發生。
2019-05-12
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