患者：男，30歲
病情描述：我才30歲，頭髮就得稀少了，很苦惱，那麼男性頭髮稀少怎麼辦？
男性頭髮稀少怎麼辦
专家回答(2)
許光倉
副主任醫師男性頭髮稀少的調節方法。第一改變不良的生活習慣自我減壓，當無法改變遺傳因素時，最好就是從自身找方法克服，男性首先要做到均衡飲食，按時吃飯，並尋找一種自我適應的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規律的生活。保證在10點左右就能上床休息，睡眠時間在7個小時左右。第二遠離“髮際線”殺手。吸菸與喝酒對身體的傷害很大，同樣也是引發脫髮的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打遊戲、出入酒吧、應酬等也是脫髮的元兇。菸酒過度、長時間的電腦輻射，會加速老化，過早脫髮。
2019-06-10
楊麗麗
副主任醫師如果男性頭髮稀少的話，生活中平時要放鬆心情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，注意營養，適當的增加體育鍛煉，增加頭髮製造黑色素細胞的功能，多吃一些有助於毛髮生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，還是不滿意可進行植髮治療。一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些面板病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用於治療癌症的化療和放射治療，都會導致脫髮，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。
2019-06-10
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