人流後的飲食注意事項

做完人流手術後，我們很多的女性朋友的身體非常虛弱，那麼，人流之後吃什麼對恢復最好呢大家介紹一下人流後的飲食：在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。

因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。人流後女性體質虛弱，應補充高蛋白和維生素，補鐵補血，增強免疫力，促進身體快速恢復。那麼人流後吃什麼水果對恢復最好呢人流後在水果方面應多吃香蕉、橘子、山楂、紅棗和桂圓等。

1、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

2、紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。3、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。在做完人流後，應當在醫生的指導下，加強自我保護措施，否則可能會對身體健康產生不利影響。這些措施包括：

1、適當休息：頭三天最好臥床休息，否則可能延長陰道出血時間，半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、適當補充營養：要適當補充營養，多吃一些富含蛋白質、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。3.注意個人衛生：人流後要注意保持個人衛生，否則易造成感染。人流後一個月內應避免性生活；出血期間勤換衛生護墊；半個月內不能進行坐浴，只能淋浴。以上是人流後的飲食注意事項，人流後要好好休息，多吃蛋白質類的食物，雞蛋特別好，還應多吃水果蔬菜，要保持愉快的心情，多喝水，白開水比較好。