睡覺時身體抽搐怎麼回事

我們睡覺的時候常常會出現身體突然抽搐一下，正常情況下我們沒必要去擔心，因為這是大腦進入深度睡眠期的一種不自覺抽搐，倘若長時間發生抽搐的問題我們就要注意了，因為很多情況下抽搐是我們無意識和察覺不到的

睡覺時身體突然抽搐被稱為“肌抽躍”。肌抽躍常常在人們睡覺的時候發生，如果你睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，就會出現“肌抽躍”，好讓身體覺醒。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此人們常常呈現出類似觸電一樣的動作。發生肌抽躍的原因有很多，按照病因，肌抽躍可分為：生理性肌抽躍、病態性肌抽躍、癲癇性肌抽躍、症狀性肌抽躍、脊髓性肌抽躍等。其中生理性肌抽躍是正常的生理表現，我們平時的打嗝、睡眠突然抽搐等，都屬於生理性肌抽躍。當我們睡熟之後，我們的大腦會以為我們要踩空，因此會“命令”肌肉迅速緊繃來獲取平衡，從而導致身體出現晃動感，使你從睡夢中醒來。有研究顯示，大約有7成的人都經歷過睡眠抽搐現象。

睡覺時偶爾出現肌抽躍是正常現象，但如果你一晚上出現4、5次肌抽躍，而且動作幅度較大，你就要提高警惕了！因為這可能是身體出現問題的預警訊號！白天壓力較大，精神緊張是導致頻繁肌抽躍的主要原因，此時我們應該放鬆心情、緩解壓力；其次，頻繁肌抽躍也可能是身體缺鈣的表現，因此頻繁出現肌抽躍可以給身體適當補充點鈣質；最後，如果除了身體抽搐外，還伴隨著頭痛、頭暈等症狀出現，就應該判斷此種肌抽躍是否屬於腦部病變表現出來的症狀，並及時前往醫院就診。