18歲後也可能近視如何預防近視

相比兒童，成人的視力狀況理應更穩定，不會輕易進展為近視，可現在發現，成人近視正洶洶而來。

18歲後也可能近視

近視患者絕大多數都是青少年，可時不時也有那麼幾個成年人，其中就有18歲前視力頂好，18歲後近視上門的案例，也有成人後近視度數非但沒剎車，反而年年加深、進展迅速的。

近視原本是個少年病，為何如今成了成人病？理由其實也不難猜：都是近距離作業惹的禍。

青少年之所以近視發生率高，一是因為他們在學習期，讀書用眼多，而且都是近距離作業，二來，他們也處於生長髮育的過程中，眼球容易受到影響。兩者一加，眼軸拉長了，近視就來了。

到了成年人身上，眼球發育已經基本完善，所以在傳統觀念中，近視基本和成年人無關，不近視的從此高枕無憂，有近視的也不會再有大進展。可這些年，眼科專家們卻發現，即便成年人的眼球已經發育完善，也架不住長時間近距離用眼的摧殘。

如何做好近視的預防工作

1、正確的用眼姿勢

做好三個一能讓眼睛視軸保持正常距離，有助於保護視力。即：在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸，看書時眼與書本的距離要保持一尺。

2、經常鍛鍊

經常鍛鍊能增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，做好眼保健操，並持之以恆。

3、保證眼睛的營養

適當補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養物質。多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品可起到保護眼睛的輔助作用。

4、用眼的時間

長時間的看書，應適當望望遠方，或觀察一下花草綠樹，消除眼部疲勞。同時生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

5、增加教室的採光

保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100到200Lux勒克司，相當於40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的檯燈，過強或過弱的照明均可引起眼睛調節的過度增強。