預防胰腺癌的方式有哪些

　　說起胰腺癌這個病時大家都是比較擔心的，因為它是癌症最嚴重的一種，大家都怕自己會得這個病，胰腺癌是一種常見的腫瘤疾病，這一疾病的出現會嚴重的威脅到患者的生命，所以為了大家的健康，在平時應該學會做好預防胰腺癌的工作，那麼，預防胰腺癌的方法有哪些?下面就具體來看看專家的具體介紹。

　　一、保持健康的生活習慣：平時的生活中應該參加體力活動，避免超體重和肥胖，適量飲酒，控制食鹽攝入。生活規律，減少應酬，杜絕暴飲暴食。保持健康的體魄，是遠離疾病侵擾的根本。

　　二、調整飲食結構：這是預防胰腺癌的方法有哪些中的一點，專家介紹說，胰腺癌的發生與我們的飲食結構有很大的關係，預防胰腺癌要注意調整膳食結構。日常飲食需注意以穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天必吃新鮮蔬菜和水果，在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。飲食清淡食勿過飽，不吃燒焦和烤煳的食品，儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物，要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。

　　三、遠離容易誘發胰腺癌的因素：在平時的生活中，應該遠離引起胰腺癌的因素，脂肪含量高的飲食、慢性胰腺炎、糖尿病、膽石症和病理性肥胖等疾病可能與胰腺癌相關。另外，工作中經常接觸甲醛、有機氯或氯化烴等物質，也會導致罹患胰腺癌的可能性增加。遠離這些高發因素，是預防胰腺癌的關鍵。

　　四、積極戒菸：戒菸是對身體和胰腺癌有很大好處的，吸菸是胰腺癌的一個確切危險因素。吸菸者胰腺癌發病危險是不吸菸者的1.5~3倍。吸菸還是引發肺癌的重要因素，因此積極戒菸勢在必行。

　　透過以上的介紹現在各位朋友應該對胰腺癌的預防方法瞭解了吧，胰腺癌的出現給患者造成的影響很大，不積極的治療很容易導致生命走到盡頭，瞭解預防胰腺癌的方法有哪些，及時的做好疾病的預防工作，出現了這一疾病，大家應該保持一個良好的心態，積極的配合專業醫生進行治療。