準媽媽適宜參加的孕婦運動

最近朋友小王剛剛懷孕，她平常的身體就比較虛弱。懷孕後醫生給她的建議最好平常做做運動，那麼準媽媽適宜參加什麼孕婦運動呢？一起學一學吧。

步驟方法。

1、胎兒月份較小時可以選擇游泳、慢跑、打太極拳、騎腳踏車、健身操等孕婦運動，除了個人運動外，也可以參加孕婦運動班，與別的準媽媽們一起運動，心情會更好點。

2、寶寶月份較大時運動的劇烈程度就要降低，最好可選擇散步、瑜伽、養生操等緩慢、穩妥的方式活絡筋骨。每天活動時間不要太長，半個小時的時間就足夠了。

3、一些平常生活中的按摩、深呼吸、做做家務、上班工作也是運動，孕婦不要過度勞累，要定時休息，多喝水，多補充足夠的營養，保證孕婦和寶寶的需要。

注意事項。

準媽媽應根據自身具體的身體情況制定合適的孕婦運動計劃，並隨著月份調節

懷孕了是一件多麼幸福的事可是隨著懷孕了身體的負荷增加身體的抵抗能力也越來越差發燒成了很多孕婦經常見到問題，那麼發燒對孕婦有哪些危害呢？

步驟方法。

1、首先呢想跟準媽媽們說一下，發燒是很多孕婦都會遇見的問題，你不用過度的擔心，因為孕婦懷孕以後和很多的正常人的區別是，體溫一般要比正常人的高。一般向溫燒38度以下，都不用擔心，他不會影響到胎兒。但是三十八度以上就一定要及時處理了

2、其次呢，如果你的高燒一直不退，而且達到38度以上就要及時處理了因為燒的太嚴重的話會影響到胎兒的，因為子宮和你身體的各個系統都聯絡在一起，如果不及時的處理，你的溫度太高，體內的溫度自然也會升高，時間太久的話可能會導致你的寶寶的腦神經。