專家解析為什麼女性容易得便秘

對於便秘，女性是主要高發人群。便秘對人的危害比較多，這令許多女性朋友感到非常鬱悶。那麼，為什麼女性容易得便秘。女性便秘的原因又有哪些呢。請往下看。為什麼女性容易得便秘

不良排便習慣。工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不經常忍便，致使直腸裡再有便時，但感覺神經卻變得遲鈍了，引起習慣性的便秘。

飲食不當。經常不能規律進食，無暇顧及均衡營養的攝取，加之經常在外面餐館裡吃飯，食品中缺少的蔬菜和粗纖維。

精神過度緊張。生活節奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，神經質的人最易如此，尤其是在外出差時，大腦排便中樞神經受到抑制，經常是便秘與腹瀉交替發生。

經常進食量過少。節食減肥，每餐只進食很少一點點食品，造成腸內容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

保持大便通暢是延年益壽的前提。長期便秘，腸道內就容易產生各種毒素，影響多種器官的功能，加速機體的衰退。其中便秘對中老年的危害最大，易誘發老年痴呆症等疾病，養成良好的排便習慣，一旦有便秘情況及時醫治都是健康的基礎。

缺乏活動。久坐辦公室，身體缺乏活動，使腸道肌肉鬆弛，蠕動功能減弱。加之女性身腹肌較弱，送便排出的氣力弱，因此，腸內容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。

肛腸疾病不可小覷，若出現徵兆，一定要及時到正規專科醫院就診，避免引起其他疾病。