肩周炎患者在日常生活中需要注意什麼

任何一位肩周炎患者都應該想要儘早的恢復健康吧，因為肩周炎對於人們的影響實在是太大了，它會讓人們的肩部經常有疼痛感發生，因此就會嚴重影響人們的生活，那麼那些已經患上了肩周炎的人們在日常生活當中應該去注意哪些問題呢？

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。

1、控制飲食，不要吃過於肥膩的食物，這是因為高脂肪的食物吃了之後容易影響脾目的運化而牛溼，最後就會出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙這些併發症，病情明顯加重了，忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食。這些食物有利於疾病的康復。

2、肩周炎患者平時一定要多休息，玩玩不可過度勞累，儘量選擇一些比較輕鬆的工作，而且在工作之後，一定要休息一段時間，讓自己的肩膀得到放鬆。在第一時間治療關節外傷、感染、代謝異常這些疾病，平時堅持每天做體育鍛煉，這麼有規律的運動可以增強肌肉、肌腱和韌帶的支援作用，從而對關節有保護作用。

3、遇到天氣變冷的時候注意保暖，及時增添衣服。多注意天氣情況，儘量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。

當人們患上了肩周炎這個疾病，那麼就必須好好的休息，要把自己的身體放在第一位，一定不能給自己肩部太大的壓力，要放鬆自己的肩部，注意保養，同時控制自己的飲食習慣，那樣才可以早日讓自己擺脫肩周炎的困擾。