長期憋尿小心引起慢性腎炎

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長期憋尿小心引起慢性腎炎

慢性腎炎由於其病程遷延易反覆，給許多病人的生活帶來不便，也給其家庭帶來困擾，因此慢性腎炎不可不防。很多人在生活中都有一些不良習慣，而且大多不太注意，這些不良生活習慣往往會影響我們的身體，長期憋尿就是其中的一種。據臨床研究表明，長期憋尿人們應該儘量避免，憋尿過久可導致慢性腎炎。

許多人一定很不理解憋尿和慢性腎炎有什麼關係。其實大多人都出現過憋尿，特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。事實上，看似小事，這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，憋尿太久，會使神經缺血或過度脹扯而受損，造成以後小便疼痛、尿頻等後遺症。腎病的病因很多，並不都是疾病等因素，要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。醫生建議，外出前應儘量上一次廁所，在工作學習間隙，應該給自己預留中場休息的時間。因此，為了預防慢性腎炎，我們需要從日常生活中做起，首先養成良好的生活習慣，杜絕一些不好的習慣如長期憋尿等，只要身體出現了尿頻尿急等非常規現象就應該引起重視，這有可能是自己的腎臟等器官出現問題的訊號。在生命活動過程中，人體時時會產生這樣那樣的廢物，這些廢物必須不斷地從體內排出，人體廢物的主要排洩器官由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟除了擔任排汙任務外，還負責有益物質的吸收工作。腎臟每時每刻都有大量的血液流過，由腎小球負責過濾，汙物和雜質由它濾出來，合格的血液則重新流回體內去。正常人每天流經腎臟過濾的液體有180000毫升左右，可排出的尿液大約為1000～2000毫升。腎臟因為要接觸體內各種各樣的物質，因而有可能患病，尤以腎炎和腎結石為多。

日常生活中，喝水太少是罹患腎結石的主要誘因。現代人工作繁忙，生活節奏快，許多人經常到下班了也顧不上喝杯水。要避免患上腎結石，最重要的是要多喝水，每天應喝水2000～3000毫升，相當於10～12大杯水。