北京哪家醫院治療抑鬱比較好

​很多人想知道抑鬱症這種疾病該怎麼治療，真的有藥物可以治療這種疾病嗎。其實確實有這方面的藥物，但是治療抑鬱症並非一定要去醫院治療，也並非要用藥物治療，很多的時候還是要靠自己去戰勝內心抑鬱的心魔。抑鬱症患者平時應當養成一個鍛鍊的習慣，鍛鍊可以讓身體放鬆，這樣患者內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。長期鍛鍊一定會對治療抑鬱症有幫助。

第一：堅持鍛鍊身體每天堅持體育鍛煉的抑鬱症患者的精神狀態要比沒有進行體育鍛煉的患者好很多，而且明顯比較樂觀與自信。運動，不僅是強身健體的妙法，而且對釋放人的抑鬱，緊張情緒也是很有幫助的，運動後給人的那種輕鬆自由的感覺，十分的美好，如果抑鬱症患者能夠每天都堅持體育鍛煉的話，對抑鬱症的緩解與控制是有很明顯的幫助的。

第二：注意保持自信一般抑鬱症患者都比較消極，沉默寡言。要想改變這點必須充分的認識自己、發現自己的長處和優點。做任何事情一定要有自信，如果自己對自己都沒有自信的話，在事情還沒有做的時候就已經輸了，而且是輸給了自己。憂鬱症患者要養成容易滿足的態度，不能對自己的要求太高，目標也不要太難這樣的話，就可以對自己重拾信心，從而激起生活的熱情與慾望。

第三：做喜歡做的事抑鬱症患者會對生活失去信心，甚至覺得這樣子活著沒什麼意思。所以，患者要培養自己的興趣，做自己喜歡的事情。每天按照一定的時間起床，吃飯，工作，還有體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，是患者大腦神經方式，消除抑鬱緊張的情緒。

注意事項：有交流才會有成長，如果總是閉門不出，或者是拒絕與朋友來往，這樣的話只會使患者的病情加重。所以，抑鬱症患者要多和朋友交流，多參加社交活動，感受大家在一起的那種溫暖與快樂，在轉移注意力的同時也可以擴大自己的交際圈子。