更年期角化症的預防

最近，我媽媽可能因為年齡的問題，總是出現很多的病症和毛病，都讓我們亂煩死了，她還說自已的面板有點癢，就去醫院檢查，說是患有更年期角化症，經過治療和護理後，現在好多了，現在就把經驗分享給大家吧，希望對大家有所幫助吧。

步驟/方法：

1、在日常生活中，還要合理的飲食問題，好好調整一下，例如可以多以清淡食物為主，注意飲食規律。例如可以吃多一些蘋果，梨子，桃子，葡萄，牛奶，雞肉，西蘭花，芹菜，西瓜等。

2、還要注意個人衛生細節等問題，例如要清洗乾淨自已的內褲和衣服，最好分開來清洗乾淨，還要注意個人房間衛生，飲用水衛生問題等，多點飲水，保持身體上的溼潤度等。

3、還要多點鍛鍊身體，例如去打羽毛球，跑步，飯後散步，可以強身健體，還可以減肥，保持體型，健健康康，生活快樂，生活和諧等，有機會就多點去旅遊，多點參加一些快樂的活動等。

血管舒縮症狀 主要表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現，是絕經期綜合徵最突出的特徵性症狀。約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現。潮熱起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，少數婦女僅侷限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱，面板髮紅，緊接著爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，發作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀態易促發。此種血管功能不穩定可歷時1年，有時長達5年或更長。

更年期綜合徵中最典型的症狀是潮熱、潮紅。更年期綜合徵多發生於45～55歲，90%的婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現更年期綜合徵，術後2個月達高峰，持續2年之久。

注意事項：戒菸和戒酒，飲食清淡，注意個人衛生，防止感染，根據醫生的建議合理飲食。