怎樣調理月經紊亂

月經紊亂又稱月經失調。職業女性的月經週期不準或者出血量紊亂。很多患者在患病期間會出現肚子疼或者身體其他部位不適的症狀。這是一種常見的婦科疾病。而引起月經不調的可能性很多。很可能是平時的情緒十分的異常所引起的，受寒或者受刺激也都會出現這類狀況。經常抽菸喝酒的女性最容易出現這類事情了。還有就是不注意睡眠質量的，很多女性現在也迷上了網路遊戲常常通宵遊戲。這對身體是十分有害的。

調理月經就要從生活方面養成良好的生活習慣。很多女性都是因為自己對自己的身體不在意才會出現，這種現象的比如說經常去熬夜加班，導致自己過度勞累，身體的抵抗力下降之後就很容易導致內分泌失調，因此平時的作息規律一定要好。

女性朋友不如平時的時候多去鍛鍊鍛鍊，增強自己的體質。適量的運動也有利於緩解疲勞以及控制自己精神方面的壓力可以去慢跑或者游泳最好一個禮拜左右到兩次左右。但是要注意運動的時候一定要適量切不可過度劇烈運動。

可以透過中醫的治療進行調理氣血化瘀散結。調理好女性各個臟器的功能。實時性激素的分泌水平趨勢距離最佳狀態，從而達到調節，內分泌平衡。當然在治療的過程當中精神狀況也是很有必要的。聊完自己就要來了乖一點生活過的，愉快一點。

還有在來例假的時候，儘量不要洗頭髮，洗頭髮也有助於止血可能會使女性的經期除血量降低這就有可能對身體造成傷害還有就是在經期的時候要保證自己不要受涼。注意保暖以及休息就可以了。