經期乳房脹痛是有病嗎

許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難忍。這是因為乳房的腺體與子宮內膜一樣，也會隨著月經週期的變化而出現經前增生期和經後復原期的變化。這些反應一般在月經前7至14天出現，來潮前2至3天加重。

行經後症狀逐漸減輕和消失，醫學上把這些變化比較明顯的症狀叫經前期緊張徵，屬於正常的生理現象，有此現象的女性不必憂心忡忡，背上沉重的思想包袱。但是如果情況較為嚴重，還是需要及時到正規醫院檢查一下，以便及早排除存在乳腺方面疾病的可能性。

若是每次經前乳房脹痛特別明顯，而月經來潮後，疼痛就會減輕或消失，區域性腫塊也可能縮小。經前乳房週期性脹痛是乳房小葉增生症的一個重要標誌，建議你及時到醫院專科進行詳細檢查。如果發現乳腺增生，症狀輕的，一般無須治療，症狀嚴重的，可在醫生指導下適量地服用雄激素，有較好的效果。

患有周期性乳房脹痛的女性，一方面應保持良好的情緒，注意生活規律和勞逸結合，另一方面要講究科學飲食，節制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。