抑鬱症的後果不要擔心害怕

提到抑鬱症，在很多人的心理可能跟絕症會劃上等號。說起抑鬱症人們往往聯想到的是陰暗的生活和自殺的陰影。其實，抑鬱症並不像患者想象的那麼可怕。只要能採取良好的治療措施的話，抑鬱症完全是可以治好的。患者不要恐懼抑鬱症後果。

很多抑鬱症患者和心理學者說，昨天晚上我又抑鬱了，我剋制不住地失望與求敗的心理，明明知道不要恐懼抑鬱症卻無法剋制自己的行為。患者無法剋制情緒的低落，不是他的理智慧夠達到，他們更像是一座坍塌的牆，始終無法阻止它的落敗。這時的專業治療實際上是幫你跳出這個惡性迴圈，使你能夠平靜下來觀察自己到底發生了什麼，因此心理治療起著非常重要的作用。

讓患者做到不要恐懼抑鬱症帶來的坍塌世界是不現實的，因為在那個世界中是荒漠一片，他們是那樣的孤獨。而他們的這種孤獨無法和外界進行溝通，他們甚至在外人面前是另一個模樣，讓別人無法察覺他們內在的孤獨。其實他們的心理是嚴重失衡的。像是一個沒有人關注的人遊走在地鐵裡，他們害怕自己的身影會被淹沒在茫茫人海中，顯然他們已經沒有了任何突出的閃光點，這便是坍塌後的世界。

不要恐懼抑鬱症要先從完善個人性格入手，讓那個小氣的自我先閃到一邊，現在逐漸塑造一個相對健全的人格，透過不斷陶冶個人情操與端正人生態度，保持一種寬容與樂觀向上的人生態度。無論自己的過去怎麼樣都要接納自己，獨自面對。

不要恐懼抑鬱症還要做到多方面考慮問題，即遇事多層次、多角度地考慮問題，切忌遇事主觀化，這樣會導致片面。從負面影響中找到可以正面影響的部分，一定要給自己的心靈一個立足點，找到那樣一個可以實現自己的地方，即使是坍塌世界旁的一個廢墟，也能被你重建成一個避風所。

上文為廣大抑鬱症患者介紹了一些如何消除抑鬱症恐懼心理的方法。在治療抑鬱症上患者首先要做的就是不要恐懼抑鬱症後果。這樣才能以積極樂觀的心態來面對抑鬱症的治療。從而在醫生的幫助下開展開展正確的治療取得良好的治療效果。