長期賴床是可誘發失眠

長期賴床是可誘發失眠想必這是大家都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽對這一問題做的簡單的介紹吧！

有些上班族每逢休息日就會賴床，渴望多睡會，但豈不知這是長時間賴床是一種失眠症狀表現，這樣就會形成一種習慣，而原有的生物鐘就會被打破，導致睡眠時間沒有規律性，進而到時有些時候無法入睡，在最近公佈的睡眠障礙國際分類標準中，除了人們熟知的失眠、打呼嚕外，“賴床”也第一次被納入了睡眠障礙的範疇。睡眠障礙作為一種常見病，會影響消化、血壓、呼吸等各個臟器功能，而臟器功能不好又會影響睡眠質量，形成惡性迴圈。可見“賴床”也是失眠的一種表現。

臨床上也把長期賴床作為失眠症狀的重要表現之一，這是因為可誘發失眠的因素有三種，一是，睡眠不足，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難，第二類，也就是人們所說的“賴床”，在臨床上被稱為發作性睡眠，第三類是指不正確的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙的夜醒等。

透過上面所介紹的內容，大家對於長期賴床是可誘發失眠應該有所瞭解了吧。希望朋友們都可以做好預防的工作，防止失眠在自己身上發生。