怎麼預防急性心肌梗死

急性心肌梗死是臨床上的急危重症，情緒樂觀、適度運動、結伴外出勿忘藥、戒除菸酒勿高脂、定期複查、提倡戒除菸酒、控制血壓、血糖、血脂、血黏度、常服中藥等都可以預防急性心肌梗死。

急性心肌梗死是指心肌持續而嚴重的缺血導致的部分心肌急性壞死，男性較女性多見。大多急性心肌梗死患者在發病前有高血壓，近半數患者以往有心絞痛、肥胖、糖尿病等疾病和缺少體力活動。那麼怎麼預防急性心肌梗死？
1、情緒樂觀勿焦躁
保持情緒穩定樂觀，培養“順其自然”的態度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發缺血。
2、適度運動勿過勞
患者可以從出院後2~3個月開始鍛鍊，但要循序漸進，避免運動量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時，提示運動量超負荷了，應立即停止運動。
3、結伴外出勿忘藥
儘量不單獨外出。外出時要隨身攜帶應急藥（如硝酸甘油片）和寫有親屬聯絡電話及病史簡述的標記名片，以便在遇到不測時，利於他人幫助搶救。
4、戒除菸酒勿高脂
提倡戒除菸酒，心肌梗死後恢復的患者，繼續吸菸者再梗死發生率大約為不吸菸或吸菸已戒除者的2倍。此外，飲食宜低糖、低脂肪。不要吃得過飽，少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、各種動物內臟、無鱗魚、雞蛋黃等。
5、定期複查勿麻痺
心肌梗死病人出院後，隱患依然存在，一定要克服“萬事大吉”的思想，要嚴格按照醫囑服藥和複查。 如果再出現胸悶憋氣、心悸、出冷汗等症狀時要及時就醫，不可掉以輕心。
6、大便通暢勿忘“素”
應多吃蔬菜素食，保持大便通暢。已有便秘的要及時服用緩瀉劑，保持每1~2天排一次大便。加強腹部按摩，避免排便時過度用力，必要時作低壓清潔灌腸以協助排便。
7、“四血”指標勿忘查
所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個因素都與心肌梗死的發生、發展和復發密切相關。患有高血壓和腦血管病的病人，要重視原發病的治療，並應定期複查一次血壓、血脂、血糖和血黏度，如果高於正常值，就要積極採取治療措施。
8、常服中藥勿留瘀心肌梗死
在中醫學中屬“胸痺”、“真心痛”的範疇，中醫認為與阻滯於心脈相關。病後若常有憋氣、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白膩者，宜服。若為心前區有刺痛、胸悶氣短、舌暗紅或有者，可選中成藥調理。平日可在醫師指導下，長期服用小劑量阿司匹林或潘生丁以對抗血小板聚集，預防心肌梗死的復發。
急性心肌梗死是冠心病的一種嚴重併發症，經過一個月左右的有效治療，病情便可趨向穩定，此即為“痊癒”。不過這並不意味著冠心病的消失，患者要保持 發病，還需在衣食住行上加強注意。