內分泌失調會引起手腳冰涼嗎

　　現在不少的女性朋友都有手腳冰涼的問題，尤其是身體嬌小的女性，即使穿上了多厚的衣服，都手腳冰涼，喝再多的水也無濟於事，得不到緩解，專家表示，手腳冰涼很有可能與一些疾病有關係，需引起重視，那內分泌失調會引起手腳冰涼嗎。

　　專家表示，導致這種手腳冰冷的症狀常常是跟季節轉涼、人體內陽氣不足、內分泌失調有關，隨著春季天氣轉暖、轉熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調，長期的手腳冰冷會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕。

　　手腳冰涼和內分泌失調有關係嗎?怎樣可以緩解呢?專家建議：

　　1、多補充維他命E：建議那些手腳冰冷的女性可以多點補充維他命E。

　　2、多吃含菸鹼酸的食物：由於菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統，改善神經緊張、緊張性腹瀉、面板炎很有作用，因此建議手腳冰冷的女性可以多吃含菸鹼酸的食物。

　　3、勤運動、勤甩手：手腳冰冷的女性不妨多點站起來多運動，踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，幫助血液迴圈。

　　4、培養吃辛辣食物的習慣：手腳冰冷的女性還可以培養吃辛辣食物的習慣，讓自己身體感覺暖一些。多吃堅果、胡蘿蔔：手腳冰冷的人應多選用牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米等食物。

　　5、不要餓過頭：不僅不要過度去減肥，還需要不要讓自己餓過頭，一旦覺得自己不可以按時吃飯的話可以先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

　　6、注意保暖：天氣冷的時候不要為了愛美就穿過少的衣服。相反是要採取各種的保暖措施。另外，不要穿太緊的衣服，晚上睡覺之前要注意穿上保暖的毛襪，讓自己的腳暖暖的。

　　透過專家的詳細介紹，相信大家也知道了內分泌失調會引起手腳冰涼的問題，為了解決手腳冰涼，一定要加強保暖，尤其是在寒冷的冬季，也可以熱水泡、按摩的方法來緩解手腳冰涼，否則會引起其他的疾病。

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