高血壓常見的問題有哪些？

高血壓是一種常見的疾病，老年患病的機率比較大，但是現在隨著生活水平的提高，年輕人也會得高血壓，高血壓這種疾病也會有遺傳因素，今天整理了一下，高血壓患者應該改怎麼吃。日常生活中高血壓跟飲食有很大的關係，雖然方法不能根治，但是能有效的控制。

如果高血壓患者沒有好好控制飲食，調整生活方式，會有哪些危害？

患者的血壓可能會越來越高，即使服用降壓藥，藥物的作用也會越來越弱。原本可以用藥控制住血壓，現在控制不住了。

在飲食上，高血壓患者有哪些總的原則？

控鹽是最重要的；其次，要控制體重，尤其是高脂肪類食物的攝入；另外，戒菸限酒也是很重要的。

除了正餐，三餐之外所吃的東西是不是也會攝入鹽？

控制鹽量，其實控制的就是鹽裡面鈉含量。不僅在鹽裡，其他食物當中也會含有鈉，比如發酵的酵母、醃製食品或者罐頭等。

比如油炸類的食品熱量特別高，這些會增加患者的體重。

高血壓患者應該關注哪些成分呢？

購買食物時首先要關注的肯定是食品的保質期。對於高血壓患者，主要關注兩點，含鈉量和熱量。含鈉量可以透過食品包裝上的數值算出來，比如100克食物含多少鈉。熱量也就是常說的卡路里，每天攝入的量跟性別、年齡、體重、工作性質、勞動強度等有關。

市面上的鹽有低鈉鹽、中鈉鹽，這是什麼意思？有什麼區別？

它們的主要區別是鈉含量不同，這二者相比，低鈉鹽對高血壓患者更好一些。

還有一種鉀鹽，他的主要成分是氯化鉀，完全沒有鈉。從原理上來說，鉀可以跟鈉拮抗，也就是說，鉀能抑制鈉的吸收。

這樣看來，鉀鹽對高血壓患者其實更好，但也是存在風險的。如果體內鉀含量過高的話，對心血管和腎臟會有影響，所以如果患者合併有相關疾病，比如腎臟病，也要注意鉀的攝入量。如果確定是單純性高血壓，用鉀鹽是有好處的。

高血壓其實本身就是一種不能根治的疾病，但是我們如果長期控制飲食，改變自己的生活方式，儘量多運動。很多人的高血壓症狀就會有緩解，並且能很好的改善病症。高血壓患者如果長期控制，長期的保養，相信，不出意外的話，身體也會很強壯。