為何越來越多人有失眠的問題呢

失眠症患者的典型症狀就是翻來覆去難以入睡，多夢易醒，醒後難以再次入睡，並且白天精神不振，頭暈頭痛，健忘，當這些症狀至少持續一個月以上，就肯定患上了慢性失眠症。

根據國外的調查資料顯示，在調查的樣本中，幾乎有一半的成年人，都表示自己有失眠的問題，可見失眠的現狀還是比較嚴峻的，但專家指出，雖然現在越來越多人有了失眠的問題，但很多人卻因為找不到患病的原因，而讓自己陷入了惡性迴圈當中。

為何越來越多人有失眠的問題呢

失眠症患者的典型症狀就是翻來覆去難以入睡，多夢易醒，醒後難以再次入睡，並且白天精神不振，頭暈頭痛，健忘，當這些症狀至少持續一個月以上，就肯定患上了慢性失眠症。

部分慢性失眠患者由暫時性失眠延續而來，另一些是由於軀體化焦慮狀態所致，如憂慮、不安、過度警惕、反覆思量等。慢性失眠症是健康的大敵，高質量的睡眠對我們的身心健康是至關重要，慢性失眠者的工作能力和辦事效率往往降低，生活質量隨之下降。同時，患者越想睡就越難以入睡，越發變得對失眠過分關心和憂慮，於是加重其症狀，形成惡性迴圈。

另外，習慣飲用咖啡、濃茶等都可導致慢性失眠的發生。有許多人錯誤認為失眠障礙不會影響人的健康而延誤治療，殊不知長期失眠會對身體造成多種危害，主要表現為：

1、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。

2、記憶力減退、頭痛失眠後導致白天精神不振，頭暈腦漲，耳鳴。導致健忘、神經衰弱。

3、影響工作，學習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶，嚴重的還會導致悲觀厭世。

4、植物神經功能紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱、焦慮、精神緊張的情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者會形成精神病，神經官能症等。

5、兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長髮育。

這就是“為何越來越多人有失眠的問題呢”的介紹，在睡前舒緩一下自己的情緒，是可以預防失眠出現的，特別是對於平時脾氣比較暴躁的患者來說，在睡覺之前穩定一下情緒，可以讓自己身體的激素分泌恢復正常，這樣也是可以預防其他疾病出現的。