女性輕度抑鬱症有哪些症狀

輕度抑鬱症是隻有2條核心症狀和2條附加症狀，而且病人的日常生活和社交活動，有一定的困難，但是，對患者的社會功能是輕度影響的。可見需要從上面10個方面，對患者的臨床表現進行問診、進行觀察，才能知道是否有輕度的抑鬱症。抑鬱有非常多的機制，但是現在所有的機制都只是假說，並不明確具體的病因是什麼，但是能夠從生物、心理、社會三個因素來分析，基本上都是綜合性的作用。生物指的是身體發生的改變，從現在的檢查儀器來看，或做生化水平、抽血化驗，抑鬱是不能被查及的。

女性抑鬱症症狀包括三條核心症狀和七條附加症狀。三條核心症狀分別為心境低落、興趣和愉快感喪失和導致勞累增加和活動減少的精力降低。七條附加症狀分為注意力降低、自我評價和自信降低、自罪觀念和無價值感、認為前途暗淡悲觀、自傷和自殺的觀念和行為、睡眠障礙、食慾下降。其中，輕度抑鬱應該具有上面的兩條核心症狀和至少兩條附加症狀，患者日常生活和社交活動有一定的困難，對患者的社會功能輕度影響，這就是女性輕度抑鬱症的表現。

輕度抑鬱症可以考慮自行調整或尋求專業心理治療師幫助擺脫抑鬱情緒對其造成的影響。在自行調整方面：首先，正確看待抑鬱症這個疾病，正常人也有抑鬱情緒，但是，正常人的抑鬱情緒與抑鬱症患者抑鬱情緒在程度上和持續時間上有明顯的差異。患者不需要過分的緊張、擔心、害怕，過分的緊張、擔心、害怕反而會讓自己的情緒形成惡性迴圈。其次，適度運動對於抑鬱症抑鬱情緒改善也有幫助，運動形式和方式因個人愛好而定。再次，培養興趣愛好，多參加朋友聚會。