夏天吃什麼

中醫講究春養肝夏養心秋養肺冬養腎，一年四季養脾胃，那麼夏天養心我們應該多吃什麼樣的食物呢？夏天養心，中醫講夏天心火比較重，在夏天的時候，我們應該多吃一些蔬菜，夏天瓜類的蔬菜也非常多的，比如說冬瓜、黃瓜，還有新鮮的小南瓜、西葫蘆這些都是比較好的。再有，在夏天的時候，蓮子、苦瓜這樣的一些食物，我們也可以適當的選擇，它也有比較好的去心火的作用，那麼蓮子我們可以把它做成蓮子羹、蓮子粥，把它放到大米里面熬成蓮子粥，放到銀耳裡面加一點枸杞，用這個電壓力鍋就可以把它熬成非常粘稠透明清香怡人的銀耳蓮子羹，那麼它也有非常好的去心火作用。夏天的時候，要減少肉類的攝入量，因為在夏天我們體表的血液迴圈增加，消化道的血液迴圈減弱，這時候如果說吃大量的肉類，它會影響消化道的健康，影響您的消化，對身體是不好的。