老年人便秘要怎麼辦呢

老年人便秘要怎麼辦呢？老年人便秘非常普遍，很多人能忍則忍，那麼患者們知道老年人便秘怎麼辦？如何解決老年人便秘問題呢？下面就為你解說。

便秘多見於老年人，可分結腸便秘和直腸便秘。老年人牙齒多不健全，喜吃低渣精細飲食，因而缺少纖維素對腸壁的刺激，使結腸運轉糞便的時間延長，加之老年人運動少，腸肌收縮力普遍下降，均易促成結腸便秘。老年人提肛肌和肛門括約肌鬆弛無力，造成糞便嵌塞在直腸窩內而成直腸便秘。只要不是器質性病變引起的便秘，一般功能習慣便秘都可以透過飲食、鍛鍊等得到有效解決。

老年人便秘要怎麼辦呢？

1、老年人多便秘，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。

2、鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2至3次，每次10至20回，甚有效果。

3、便秘可為某種疾病的症狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。

4、使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的瀉藥。

5、補充高含量水蘇糖等膳食纖維，綜合調理，徹底改善老年人便秘問題。

老年便秘患者的飲食應以高纖維、多脹氣、多水份、多脂肪為主。禁忌酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品。

上面是便秘治療方法專題專家介紹的關於老年人便秘的治療的內容，另外我在此提醒患者極其家屬有病一定要及早治療，以免耽誤治療的最好時機。