失眠型別不同食療方法有異

失眠的種類、症狀有很多，在食療方法上也有所區別。認清失眠型別，選擇合適的食物是非常重要的。下面從中醫對失眠的分類出發，介紹一些相應的食療方法。

1、心膽氣虛型：酸棗仁、茯神、柏子仁用紗布包好與豬心一起煎大約一小時。早晚服，吃豬心，湯用硃砂粉拌勻溫服，並需注意：硃砂有毒，使用需小心，如症狀改善，硃砂就可不用。

2、心火熾盛型：蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。

3、陰虛火旺型：將烏龜去甲及內臟切成塊狀，與生地、茯神、麥冬、百合放入鍋內煮熟。

4、心脾兩虛型：將桂圓肉、薏苡仁、蓮子、白扁豆、核桃仁等放入鍋內煮熟，糯米放鍋蒸熟，兩樣再放入大鍋拌勻，再用鍋蒸20分鐘即可。隨量服用，一天服完。

5、胃氣失和型：先將白扁豆、浮小麥、陳皮用五碗水煮成三碗半水，再與蓮子、百合、糯米、紅棗煮成稀粥。

6、肝鬱化火型：將夜交藤、麥冬、茯苓、合歡皮用紗布包好與冬瓜放鍋內煮熟再加調味料。一天食完，早、晚兩次。