頸椎病的治療方法有哪些？ 5個簡單動作預防頸椎病

　　平時因為頸椎活動頻率高、負重大，因此容易出問題。而且在生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，“萬病之源，起於頸椎”，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。今天給大家介紹一下治療和預防頸椎病的方法，並介紹一下老年頸椎病患者的飲食原則。

　　頸椎病的治療方法有哪些?

　　下面具體介紹一些治療頸椎病的方法：

　　藥物治療頸椎病：藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般藥物和普通膏藥只能達到2—3層，使深層的致病因子長期存活下來，這是頸椎病久治不愈、反覆發作的根本原因。

　　物理治療頸椎病： 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。

　　推拿針灸治療頸椎病：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。

　　牽引治療法治療頸椎病：經醫學界長期的臨床試驗證明，牽引治療對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。

　　封閉療法治療頸椎病：俗稱“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，區域性麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過後症狀馬上又恢復。

　　手術治療頸椎病：由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。

　　5個簡單動作預防頸椎病

　　動作一：搖頭晃腦

　　搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病既簡單又有效，前後左右的點頭操也有相同作用。

　　動作二：米字操

　　想像面前有一張白紙，脖頸當筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反覆書寫“米”字。

　　動作三：左顧右盼上下看

　　假設自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

　　動作四：10點10分操

　　10點10分，時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。

　　動作五：擴胸運動

　　主要有三個型別：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時針和逆時針方向分別轉動數次;手臂彎曲，從胸前向肩胛後往返運動;雙手交叉抱肩，左右轉胸。

　　老年頸椎病患者的飲食原則

　　(1)頸椎病多發於中、老年人，是隨著年齡的增長，腎氣漸衰而發生的病症，並非經過一朝一夕的治療就能完全治好的，緩解病症要有一個過程，要根據中、老年人的具體情況，制定長期適宜的藥膳及食療食譜。

　　(2)老年頸椎病患者，平時要在食療中配用清淡而富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，特別要重視協調補充對鈣吸收有特殊作用的維生素D以及微量元素鋅、碘、磷，以促進人體骨組織的正常新陳代謝。

　　(3)老年人在飲食調理中，要注意維護脾胃功能，餐飲要有規律，切實做到定時適量;儘量避免辛辣、生冷、堅硬、肥膩之物，減少傷及脾胃。

　　(4)老年頸椎病臨床上女性多於男性，常合併有更年期綜合徵，在食療中應全面考慮，兼顧女性養護的特點，配製合理的藥膳菜餚。

　　(5)頸椎病飲食療法應立足於治本，即補腎益肝，兼顧理氣養血，祛風抗邪，可供選用配餐的食物與藥食兼用的妙品很多，如豬腎、羊肉、羊腎、狗肉、鱔魚、麻雀、鴿蛋、雞蛋、鵪鶉蛋、小麥、芹菜、薺菜、黑大豆、豬腦、蚌肉、淡菜、烏賊魚、龜肉、鱉肉、栗子、葡萄、櫻桃、核桃仁、黑芝麻、白芝麻、桑椹、枸杞子、五味子、覆盆子、茶葉、羅布麻、牡蠣肉、大棗、龍眼肉、荔枝、黑木耳、銀耳等。