乙肝病毒攜帶者大三陽吃什麼比較好

在我們生活當中，乙肝病毒攜帶者很多，一般情況下，乙肝病毒攜帶者會不會發病的，但是如果在日常生活當中吃了一些不健康的食品，或者在某種因素的刺激和影響之下，就會導致乙肝病毒的發作。那麼，乙肝病毒攜帶者大三陽吃什麼比較好？對於乙肝病毒攜帶者來說，日常飲食中可多吃這幾個護肝食物。

1、新鮮的蔬菜水果，乙肝病毒攜帶者多吃新鮮蔬菜、水果對促進肝臟的修復和再生，以及提高機體的免疫力都是非常有益的。日常飲食中，乙肝病毒攜帶者可以適當食用青菜、薺菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄、蘋果、梨、香蕉、葡萄等。

2、富含維生素的食物，乙肝病毒攜帶者透過飲食以及時補充機體所需的多元維生素，如B族維生素、VA、VC、VK及葉酸等，對促進肝細胞的修復、提高機體的免疫力都是有利的。

3、高蛋白低脂肪的食物，日常飲食中如豆製品、牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等屬於高蛋白低脂肪的食品，對修復乙肝病毒攜帶者受損的肝細胞是很有幫助的，且有助於提高機體免疫及增強自身抵抗力，因此建議乙肝病毒攜帶者在飲食上留意優質蛋白的補充。

4、真菌類食物，日常飲食中如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳等，其含有的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能，且菌類食品還可促進毒性物質的排洩，從而起到很好的保肝護肝作用。

5、含必須氨基酸、微量元素和礦物質的食物，乙肝病毒攜帶者應留意攝取機體亦缺乏的物質，而必需氨基酸、微量元素和礦物質等的有效補充，對保肝護肝是非常有幫助的。

綜上所述，在日常的飲食生活中需要注意搭配合理，切記暴飲暴食，營養要儘量的均衡。乙肝病毒攜帶者可以多的吃點新鮮的水果以及蔬菜，可以補充身體所需的各種維生素和各種微量元素。而且，可以適量的吃些低脂肪且高蛋白的食物，不要去吃經過加工的食品。