患便秘的治療方法主要有哪些

當便秘出現的時候，很多人都覺得是不會對身體造成傷害的，尤其是多補充一些水分。調整生活方式。養成定時排便的習慣，戒菸酒，避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反覆抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

1、供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。

2、補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500毫升以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

3、增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便，如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。

4、增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸，有刺激腸蠕動作用。乾果的種仁含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。

5、高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分，從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等。

經常便秘確實很惱火，但是便秘通常是不健康的排便習慣造成的。對於由於大便乾結，伴有痔瘡，用力排便後會出現肛裂，因此，此類患者可以用開塞露輔助通便，配合服用乳果糖，積極治療痔瘡。建議每天養成按時排便的習慣，每天早晨起床後喝一杯加了蜂蜜的溫開水有助於促進腸道蠕動，快速排便。多飲水、多吃富含纖維素的蔬菜、順時針按摩腹部也是有很大的幫助。

以上就是便秘的治療方法，希望對廣大患者朋友有一定的幫助。同時在我們生活當中需要注意的是，治療便秘的同時還要注意生活習慣。